All’interno del nostro store potrete trovare prodotti per contratture muscolari dedicati ai professionisti fisioterapisti, creme e gel studiati e formulati per alleviare i disturbi connessi a questo particolare tipo di lesione, non grave come uno strappo o uno stiramento, ma comunque piuttosto doloroso.
Ma… cosa sono le contratture?
Le contratture sono aumenti improvvisi del tono muscolare che coinvolgono parti del corpo sottoposte a sforzi eccessivi o movimenti particolarmente bruschi: di solito, le “vittime” di questo tipo di lesioni sono bicipiti, trapezio, muscoli della schiena (dorsali e lombari) e i muscoli gemelli del polpaccio.
A seguito di una stimolazione troppo forte, il corpo agisce con una sorta di meccanismo di difesa, contraendo involontariamente i muscoli e generando un dolore localizzato, oltre a possibile gonfiore: il disturbo si manifesta, di solito, alcune ore dopo l’episodio originario e può durare diversi giorni.
Cosa causa le contratture muscolari? Generalmente, tutti quegli sforzi di tipo “esplosivo”, tipici di alcune discipline sportive come la corsa, il calcio o anche il rugby. La lesione può essere, però, legata anche a lavori particolarmente pesanti. Incappare in una fastidiosa contrattura è molto più facile di quanto non si pensi!
Quindi… come alleviare il dolore legato a una contrattura?
I consigli sono fondamentalmente tre:
Questo tipo di lesione richiede di diminuire gli allenamenti e prendersi cura dei propri muscoli, senza affrettare la ripresa: il rischio è indebolire eccessivamente il proprio corpo con l’emergere di nuovi episodi!
L’ideale è, quindi, dedicarsi alle proprie attività, anche sportive, con entusiasmo, ricordandosi sempre di dedicare del tempo al riscaldamento, evitando movimenti troppo repentini e cercando di mantenere sempre la coordinazione: ne guadagneremo in salute e potremo continuare a dedicarci alle nostre passioni senza intoppi!